w domu

asgard bij 250mg e4d bedzie lepiej zobaczysz mam w domu sopharme jeszcze bo mi zostala, dalem za nia cos okolo 12 kart heyah po piatke

Maja stara fota z magazynu kulturystycznego JACEK sprzed 19 lat i obecna. W tej chwili jestem już po powrocie po 16 latach na siłkę i 0d 2 tygodni zacząłem regularne tam tereningi (od 3 mies trenuję regularnie tez w domu) , więc mam nadzieje, że w 3 edycji bicepsów będzie lepiej z definicją...

[...] rzeczy np wyciagi , profesjaonalnie ustawione lustra tak by bylo wszystko dorbze widac, zawsze ktos cie zasekuruje, mozesz wymieniac sie pogladami, spostrzezeniami z innymi. Ale minusy ze kase placisz i nie masz tego tylko dla siebie. I jeszcze 1 spropsotwanie cwiczenie w domu bez sprzetu- nie da dobrego efektu cwiczenie w domu z sprzetem- da

a na siłowni jeszcze nie byłem wtf ?? To sorry to te rozpiski z kosmosu wziołeś czy w domu ćwiczysz że jeszcze na siłowni nie byłeś Nie no to będzie dopiero kosmiczny test będę zatem śledził go do samego końca :D

[...] ćwiczenia siłowe. Niektóre z nich mogą być szkodliwe dla Ciebie, jeżeli masz uszkodzony kręgosłup. Siłowani na końcu ze względów: 1. ćwiczenia siłowe możesz wykonywać w domu wykorzystując ciężar własnego ciała. Możesz zakupić też hantle z regulowanym obciążeniem i wykonywać wiele ćwiczeń w domowych warunkach. 2. Możesz ćwiczyć w innych [...]

[...] 40s pompki z klaśnięciem 15s brzuszki 40s po takim obwodzie 2 min przerwy i od początku myślę ze zrobienie 4-5 obwodów powinno starczyć na koniec ok 20min truchtu w domu rozciąganie CooCaine Aktualnie mam przerwę w siłowni, do nauki pewnie powrócę, ale to odległy temat Xzzar77 Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną. Przez głowę by mi nie [...]

Zacznijmy od początku... Ted Wong naucza JKD, którego nauczył się bezpośrednio od Bruce Lee prywatnie u Niego w domu w latach 1967-1973. Ma certyfikat od Bruce'a Lee co widać na filmiku, który zamieściłem . Bruce preferował niską gardę- przedniej ręki bo wtedy jest ona poza polem widzenia przeciwnika. Dan Inosanto odszedł od metod Bruce Lee i [...]

Nie ma filmiku z Ted'em Wongiem sparujacym z zawodnikami MMA. Ale swojego czasu byl filmik i byl tez pokazywany na zjazdach JFJKD Nucleus jak Ted sparuje z Bruce'em u Niego w domu. Ted Wong nie sparuje obojetnie z kim, tylko ze swoimi prywatnymi uczniami- jest to zaszczyt, wrecz wyroznienie, chociarz Ted Wong tak do tego nie podchodzi to wielu [...]

[...] z dewiantamiNo i chocby z tego powodu nie dane mi,niestety,choc strasznie bym tego chcial,klasyczne,wg.mISIA rYSIA,dewiantowanie,bo uzywam wlasnego komputera i to do tego w domu,nie w pracy... Tak mi wstyd...s.A tak gwoli uzupelnienia,to jak latwo sie domyslic na imie mam Pawel i jak juz wczesniej pisalem obecnie probuje swych sil w Enshin,a [...]

[...] stanie, ale naprawdę byłbym zaskoczony. Z drugiej strony, jeśli Conor chce walczyć, o tak ku**a, chodźmy. Szczególnie w lipcu, jestem gotowy, jedźmy z tym. Będę siedział w domu przez kilka miesięcy, znudzony jak sam sk***yn . Dobrze. Będę walczył z kimkolwiek, chodźmy. Ale ja to uwielbiam.” Jak widać pojedynek z Conorem McGregorem wciąż jest [...]

Dzięki misiek %-) MaksymS To współczuje, ja generalnie uważam tę studniówkę za najelpszą imprezę na jakiejkolwiek byłem, to umywa się do wszelkich baletów w klubach itp, niezapomniane wrażenia. Swoje się wypiło, wytańczyło, ale koniec końców w domu kobieta mnie musiała rozbierać :)) ale wracamy do treningów i michy :3

[...] 5.brzuchy z leżenia powt 10x3 6.prostowanie nóg 10x20/10x30/8x40 7.wspięcia na palce 3x20 8.odwrotne pompki 3x10 orbitrek 15 min Po MC i przysiadach bolą mnie biodra więc w domu uskuteczniam rozciągania i zażywam forflex może coś pomoże. W dni bez siłki staram się przejechać na rowerze i już wiem że w zimie będzie mi go brakowało. Dwa dni temu [...]

[...] przytrułam się chyba opieńkami z własnego ogrodu więc nie wypisze żarła. Wczoraj bez treningu bo w pracy zeszło do późnych godzin i nie miałam już siły. Dzisiaj trening w domu : rozgrzewka 10 min rower stacjonarny (idzie chyba zima bo dziś takim lodem wieje że na rano pewnie śnieg na) uginanie ramion ze skrętem -biceps 3x10 7 kg na rękę [...]

[...] ....uff. Dziś rano na wadze, aż oczom nie wierzyłam -98,2 kg - nareszcie ruszyło. Tabelka pomiarów poniżej. W tym tygodniu tylko dwa razy siłka i trening A i B. A w domu mam sztangielki po 10 kg robię sobie takie treningi jak poniżej. Wieczorkiem tłukę z lubością w wora. Kupiłam różne mieszanki ziołowo-herbaciane, w sklepie ze zdrową [...]

[...] miałam jakąś niepohamowaną chcicę na ww. Dołożyłam dużo już od dawna nie zjadłam tyle ww. Ciekawa sprawa miałam kipiący wulkan energii, spożytkowałam go należycie. Trening w domu ze sztangielkami. -wyciskanie ze stania 3x10 - 7 kg na rękę -zgięcia przedramion ze suspinacją 3x10- 7 kg na rękę -prostowanie znad głowy - 3x10 7 kg na obie ręce [...]

[...] Tętno poszybowała na podbiegach aż czułam w oczach bicie. Na razie nie wybrałam nowej siłowni, więc trochę zafunduje sobie relaksu i dobrej zabawy na łyżwach i biegówkach. W domu raz poćwiczyłam ze sztangielkami i tyle. Miski z wczoraj i dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceb8b4c711bc4244a10073f4aaa4f9ef.png [...]

Dzisiaj jeszcze odpoczywam od zimowych sportów. W domu przy TV trochę poćwiczyłam ze sztangielkami 7 kg, serie po 10 po 3 razy każda i 20 min boksowania w worek uginanie RR ze suspinacja wyciskanie żołnierskie uginanie znad głowy rozpiętki pompki na schodach brzuszki 3x10 Micha poniżej Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2013-01-15 22:50:10 [...]

[...] Tyle bedzie zajmowala sztanga a lawka okolo pol pokoju jak widzicie sztanga+lawka jak najbardziej realne edit: sztanga przewidziana 170cm srednica 35mm , uwazam ze nie ma anrazie co kupowac olimpki puki bede w domu jak myslicie 170cm, styknie? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-08 09:30:59

A co tam porabiacie w wolnym swiatecznym czasie ? Siedzicie w domu czy chodzicie gdzies?

Ja od rana siedzialem w domu w zlym nastroju.. aktycznie caly dzien czekalem na listonosza, ktory i tak nie przyszedl Pocwiczylem na worku, pos(a)palem , poogladalem TV.. zamulony dzien I zapomnialem, ze mam dzisiaj trening